Gezonde tussendoortjes/snacks voor afvallen We hebben het vaak druk in het dagelijkse leven en er is niet altijd de tijd om een uitgebreide maaltij...

Snel afvallen is niet ingewikkeld. Discipline is wat het moeilijk maakt. Hieronder volgen 4 tips die gegarandeerd helpen met snel afvallen. Ze zijn...

Vaak hebben we het gevoel dat we gezond aan het eten zijn, maar is dat niet te zien als we naar de buik kijken. In de meeste gevallen komt het door...

Afvallen zonder aan een dieet mee te doen, je eetpatroon te veranderen of minder te gaan eten lijkt onmogelijk en onrealistisch, maar toch is er ee...

Calorieën kunnen berekenen is niet noodzakelijk om te weten hoeveel calorieën er in een product zitten, aangezien dat op de verpakkingen van de pro...

Ben jij klaar voor een avontuur als personal trainer en zijn klanten het enige wat je nodig hebt om aan de slag te gaan? Dan ben je op de juiste pa...

Als je voor een koolhydraatarm dieet kiest zal je voeding dus voornamelijk uit eiwitten en vetten bestaan. Als je niet van plan bent een schema te ...

Waarom helpen buikspieroefeningen niet om af te vallen? Buikspieroefeningen zijn bedoeld om de spieren in je buik sterker en massiever te maken en ...

Eiwit is de voedingsstof die verantwoordelijk is voor herstel en opbouw van de spieren. Zoals je misschien al op deze website hebt gelezen is het a...